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春季养生饮食篇六款靓汤清热祛湿

2019-03-26| 发布者: 添宝儿医疗网| 查看: 春季养生饮食篇六款靓汤清热祛湿| 评论: 120

摘要: 春季并不是每个地方都温暖宜人很多地方都是出于湿热的天气实在是让人难耐啊而人体内的湿气重了会觉得困倦甚至皮肤起疹没有食欲手脚冰凉所以春季祛湿也是非常重要的春季如何祛
春季并不是每个地方都温暖宜人很多地方都是出于湿热的天气实在是让人难耐啊而人体内的湿气重了会觉得困倦甚至皮肤起疹没 有食欲手脚冰凉所以春季祛湿也是非常重要的春季如何祛湿呢中医认为春季养生保健最适合喝汤而下面这几款清热祛湿养生汤 功效清热生津滋阴润燥 食材马蹄个甘蔗段冰糖克枸杞子一小把水适量 准备材料先将马蹄去皮切成小块备用甘蔗去皮后切小块茎节处可去掉 将材料全部放入搪瓷锅内加入适当清水以淹没材料为好再加入冰糖大火煮开后转小火煮半小时后关火撒入枸杞子稍闷一下 功效健脾益胃利湿壮腰膝 食材薏仁干净猪脚一只约半斤 薏仁碾碎猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅加黄酒姜及清水毫升盖好 先用猛火煮滚除去汤面浮沫再用文火煨约小时待猪蹄烂熟后依次加入盐酱油葱胡椒粉 功效清润滋补宽中下气可除春寒祛湿困 食材萝卜克莲子克芡实克蜜枣枚猪舌克猪骨克 萝卜连皮洗净斜向切成中块莲子芡实蜜枣去核洗净用清水稍浸泡 猪舌反复刮洗干净切成大块连同猪骨用开水稍煮沸片刻去掉血水猪骨飞水后则用刀背敲裂 把所有材料一起放进煲内煲个半小时放适量食盐和少量油调味便可此量可供人用 功效适合去骨火去湿清热毒 食材土伏苓克粉葛克赤小豆克扁豆克陈皮半个水碗 做法土伏苓去皮切段粉葛去皮切块将材料放入煲内水滚转慢火煲小时即可 功效祛湿消肿提神健脾养胃 食材白茅根克玉米须克红枣个猪小肚克 将猪小肚洗净切块用盐生粉拌擦再冲洗干净 先放入开水锅煮分钟取出在清水中冲洗 红枣去核后与白茅根玉米须一起洗净用清水稍浸泡片刻再与猪小肚一中国代怀孕多少钱起放入瓦罐内加入清水碗左右 大火煮沸后改用小火煲个小时可加入适量食盐和少量生油 六冬瓜赤小豆煲生鱼汤 六冬瓜赤小豆煲生鱼汤 功效祛湿健脾消肿解毒 食材赤小豆克冬瓜克生鱼条猪瘦肉克生姜片 赤小豆洗净冬瓜正规医院2019年合法代怀孕洗净连皮切生鱼洗净宰净去鳞内脏慢火煎至微黄 猪瘦肉洗净整块不用刀切一起与生姜放进瓦煲内加清水毫升约碗水 武火煲沸后改文火煲个半小时调入适量盐油便可供人用

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