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小S产后瘦身秘诀:产后两个月是关键

2019-03-27| 发布者: 添宝儿医疗网| 查看: 小S产后瘦身秘诀:产后两个月是关键| 评论: 78

摘要: 小S产后瘦身秘诀:产后两个月是关键秘诀一:把握产后两个月关键时间瘦身不只是名词,而且是动词。还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤2019年合
小S产后瘦身秘诀:产后两个月是关键秘诀一:把握产后两个月关键时间  瘦身不只是名词,而且是动词。还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤2019年合法代怀孕口的情况下,定期做些温和的伸展运动,加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信。秘诀二:深色蔬菜代替水果  在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出),要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1比例调配,营养又好吃。秘诀三:再补也要三低  相当时髦前卫的小S,自小就吃妈妈熬煮的中药补品,对于汉方食补接受度也很高,不过,烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则,不造成产后虚弱身子的负担。像能温补改善虚寒的猪腰、麻油鸡,中国正规代怀孕帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱,直呼等女儿长大后,也要亲手烹煮,让她们感受妈咪的爱心。

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